تحقیقات جدید نشان می دهد موسیقی جذابیت هایی برای ایجاد آرامش در خواب دارد.
نتایج این مطالعه نشان داد که به نظر می رسد موسیقی های آرام هنگام خواب به افراد مسنی که دچار
به گزارش مدیسن نت،<<ین چین چن>>، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ملی چنگ گ در تایوان، در این باره می گوید: <<ما دریافتیم که موسیقی درمانی برای افراد مسن مبتلا به
وی در ادامه می افزاید: <<گوش دادن به موسیقی آرام بخش از شنیدن موسیقی ریتمیک مؤثرتر است. و گوش دادن به موسیقی به مدت بیش از چهار هفته برای افراد بزرگسال مسن مبتلا به اختلال خواب مؤثر است.>>
به گفته چن، <<داشتن خواب کافی می تواند عملکرد فکری و حافظه فرد و همچنین میزان انرژی را بهبود بخشد.>>
محققان این مطالعه خاطرنشان کردند در افراد بزرگسال ۶۰ سال به بالا به نظر می رسد گوش دادن ۳۰ دقیقه تا یک ساعت به موسیقی، با خواب بهتری همراه بود و ادامه این روند حداقل تا یک ماه، بیشترین بهره وری را به همراه دارد.
محققان دریافتند که گوش دادن به موسیقی آرام، که سرعت آرام و ملودی آهسته تری دارد، باعث خواب بهتر می شود. نظریه محققان این است که موسقی آرامش بخش با کاهش سرعت ضربان قلب و تنفس و کاهش فشار خون می تواند
به گفته محققان، افراد بزرگسال مسن باید ۷ تا ۹ ساعت در شب بخوابند. مشکلات خواب می تواند در تحریک پذیری و
منبع: خبر فوری
در ادامه بخوانید:
موسیقی درمانی ، درمان افسردگی در بیماران مبتلا به ام اس
زندگی در محله های پر سر و صدا ، زنگ خطری برای آلزایمر
آرامش در خواب با گوش دادن به موسیقی
درگیر شدن نقاطی از مغز با موسیقی
برنامه تشخیص افسردگی از صدای افراد
خواب ,موسیقی ,کاهش ,دادن ,محققان ,آرامش ,گوش دادن ,محققان این ,به گفته ,در خواب ,به نظر